diabetes melitus (kencing manis, penyakit gula)

(Sumber : award kesehatan tiens vol.2)


Banyak orang yang masih mengira penyakit diabetes merupakan penyakit orang tua atau penyakit yang hanya timbul karena factor keturunan. Padahal, setiap orang dapat mengidap diabetes, baik tua maupun muda. Namun yang perlu kita pahami adalah, kita tidak sendiri.
Menurut data dari WHO, Indonesia menempati urutan ke-4 terbesar dalam jumlah penderita diabetes mellitus di dunia. Pada tahun 2000, terdapat sekitar 5,6 juta penduduk Indonesia yang mengidap diabetes.

Pada tahun 2006 diperkirakan jumlah penderita diabetes di Indonesia meningkat tajam menjadi 14 juta orang, dimana baru 50% yang sadar mengidapnya dan diantara mereka baru sekitar 30% yang dating berobat teratur.

Sangat disayangkan, bahwa banyak penderita diabetes yang tidak menyadari dirinya mengidap penyakit yang lebih sering disebut penyakit gula atau kencing manis. Hal ini mungkin disebabkan minimnya informasi di masyarakat tentang diabetes, terutama gejala-gejalanya.
Sebagian besar kasus diabetes adalah diabetes tipe 2 yang disebabkan factor keturunan. Tetapi factor keturunan saja tidak cukup untuk menyebabkan seseorang terkena diabetes karena resikonya hanya 5%.

Ternyata diabetes tipe 2 lebih sering terjadi pada orang yang mengalami obesitas alis kegemukan akibat gaya hidup yang dijalaninya.
Adapun cara untuk mengatasi kegemukan untuk menghindari diabetes sangat mudah, murah, dan efektif, antara lain :

  • Membiasakan diri untuk hidup sehat
  • Biasakan diri untuk berolahraga secara teratur
  • Hindari menonton TV atau main computer terlalu lama
  • Hindari mengkonsumsi permen, coklat, atau snack dengan kandungan garam tinggi
  • Hindari makanan siap saji dengan kandungan kadar karbohidrat dan lemak tinggi
  • Konsumsi sayuran dan buah-buahan

Setelah mengetahui cara mudah tadi, sebaikinya kita bisa mulai merubah kebiasaan buruk kita yang bisa menyebabkan penyakit diabetes dan lain-lain.

At the first U make habbits, at the last habbits makes u..

3 thoughts on “diabetes melitus (kencing manis, penyakit gula)

  1. kebetulan saya DM tipe 1, jadi memang dari awal pankreas saya kurang menghasilkan maka harus dibantu dengan insulin.
    sekarang-sekarang ini bahkan ada beberapa anak usia 15-an tahun sudah terdiagnosa DM tipe 2.

    untuk diabetes terdapat 3 tipe, yaitu : tipe 1(insulin dependant), tipe 2(insulin resistant) dan gestational diabetes (diabetes karena kehamilan).

    untuk mengelola diabetes sih susah-susah gampang, kuncinya cuma DISIPLIN. jangan lupa masukkin insulin (kebetulan saya pengguna pompa insulin) tiap kali makan, jangan lupa mengecek gula darah, dan jangan lupa olahraga. insya ALLAH hidup lebih baik karena terbebas dari stres memikirkan kadar gula darah dan kekhawatiran akan komplikasi.

    • Hallo, Mba Anitasabidi….

      Salam kenal, nama saya Devi…..anak saya waktu umur 2,5 thn dia mendapatkan DM type 1, sekarang dia berumur 6,5 thn.

      Dan Puji Tuhan sampai sekarang dia bisa hidup sehat dengan menggunakan pompa insuline.

      Kami tinggal di Belanda, saya ingin sekali mendapatkan informasi tentang pompa insuline di Indonesia dari mba Anitasabidi

      Atas perhatiannya saya mengucapkan terima kasih.

  2. Pingback: Mimbar Jum'at

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s